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Schlafraubende Wadenkrämpfe

Sie sind äusserst schmerzhaft, aber meistens harmlos: Wadenkrämpfe. Trotzdem rauben sie vor allem älteren Menschen oft den Schlaf. Das beste Mittel gegen die Muskelkrämpfe ist nicht wie weit verbreitet angenommen Magnesium, weit besser helfen einfache Dehnungs-Übungen. Ob sportlich oder nicht, ob jung oder alt: Wer die einfachen Dehnungsübungen zwei, drei Weiterlesen …

Von Daniela Harms, vor
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Füsse – die wichtigesten Fakten

Gesunde Füsse sind das Fundament für den ganzen Körper. Trotzdem werden sie oft vernachlässigt und in falsches Schuhwerk gezwängt. Turnschuhe, Flipflops, hohe Absätze: Wie wirken sich Schuhe auf den Fuss aus? Was sind die Folgen für Knie, Hüfte und Rücken? http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/plietsch/Fuesse-die-wichtigsten-Fakten,plietsch2802.html

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