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Sicher in den Bergen unterwegs

Jetzt, wo in den Bergen der letzte Schnee schmilzt, zieht es die Menschen wieder in die Höhe: die Wandersaison ist eröffnet und auch die Berghütten öffnen wieder ihre Pforten. Die Berge haben über die Jahrhunderte eine magische Anziehungskraft auf Wanderer entwickelt – Höhenwege führen über die Gebirgskämme, Klettersteige und Fernwanderwege Weiterlesen …

Von Daniela Harms, vor
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Tipps zur Vermeidung von Verletzungen auf der Piste

Mehr als 90 Prozent aller Ski- und Snowboardverletzungen entstehen durch den selbst verschuldeten Einzelsturz, verursacht durch Müdigkeit, mangelndes technisches Können, geländebedingte Hindernisse und schlechter Sicht. Kollisionen der Winter­sportler untereinander treten lediglich in zwei bis drei Prozent der Fälle auf, Kollisionen mit fixen Hindernissen sind häufiger. Der Grossteil der Unfälle passiert Weiterlesen …

Von Daniela Harms, vor
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Vorbereitung auf die Skisaison

Die Wintersaison steht vor der Tür und viele Träumen schon jetzt davon, bei strahlendem Sonnenschein auf schneebedeckten Bergen mit eleganten Schwüngen die Piste hinunterzufahren. Doch leider fahren immer wieder Skifahrer/innen mit typischen Verletzungen, vom Kreuzbandriss am Knie bis zum Skidaumen, vorzeitig nach Hause. Neben unzureichender Ausrüstung, technischen Mängeln am Ski Weiterlesen …

Von Daniela Harms, vor