Ernährung

Ganzheitlich gesunde Ernährung

Wer sich heute gesund ernähren oder abnehmen möchte, der findet eine unüberschaubare Zahl von verschiedenen Diäten und Ernährungsvariationen. Viele dieser Methoden sind jedoch einfach Trends, kompliziert, nicht alltagstauglich, ungesund und ohne wissenschaftliche Grundlage.

Studien zur Ernährungsweise von heute lebenden Naturvölkern haben verdeutlicht, dass diese mit einer naturgemässen Ernährung – entsprechend den klimatischen Gegebenheiten – nicht nur bestens ohne moderne Lebensmittel auskommen, sondern auch typische Phänomene wie Übergewicht, Stoffwechsel- und Autoimmunerkrankungen nicht kennen. Sie nehmen also Nahrung zu sich, die wie für ihren Körper gemacht ist.

Durch den Verzicht auf einige wenige Lebensmittelgruppen (auch industriell gefertigte Produkte), kann eine bewusste Ernährung in Verbindung mit der richtigen Lebensweise helfen, heutige Zivilisationskrankheiten zu lindern oder sogar zu stoppen. Wichtig dabei ist eine langfristige, nachhaltige und natürliche Ernährungsumstellung, die dauerhaft zu besserer Gesundheit, dem richtigen Körpergewicht und mehr Lebensqualität führt.

Fazit: eine allgemeine gesunde Ernährung kann es nicht geben, sehr wohl aber eine individuell angepasste Ernährung. Hierbei berate ich Sie gerne.

 

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